ゆうわ

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ちょっとざっくりし過ぎていて決めつけ感が強いですが、コンフォートゾーンから出てみようというのはほんとそうだなと思います。

コンフォートゾーンからその少し周囲にあるストレッチゾ ...

HSPの私はたまに消えたくなることがあります。

死にたいのとはちょっと違う、本当にもう直ちに自分自身の存在を消したくなるという感じです。

どういうときにそうなるかというと、例えば試験の結果が悪かったとき、チャレ ...

血圧が上が130～140になってきてもしかしたら頭痛が続くのもその影響かもと考え始めて、いろいろと血圧を下げる方法を試してみました。

その試してみた方法をリストアップしてみます。

ドレッシングを手作りする

市販の ...

効果を感じたものも特にわからなかったものもレポートしてみたいと思います。

もちろん、効果や感じ方は人それぞれです！

エビオス錠

エビオス錠とは、天然素材の乾燥酵母（ビール酵母）から生まれた指定医薬部外品です。との ...

HSPの方々に限らないですが、タモリさんの考え方、生き方には生きづらさを解消するヒントがたくさんあるなと思いましたので紹介します。

執着しない
反省しない
計画も目標もいらない
夢はなくてもいい

こ ...

HSPの特徴を長所に置き換えると・・・

HSPにはメジャーな特徴がいくつかあります。

その特徴からHSPの長所、強みを考えていってみたいと思います。

誰しもが長所、強みを持ちますが、HSPである場合特徴が把握しや ...

マインドフルネスと空想

HSPはマインドフルネスを取り入れるといいと聞き、何とか取り入れようとしているところです。

まだ効果は感じませんし、最初は呼吸瞑想をしっかり身に付けようとして習慣化できずにいますが、何もマインドフルで ...

HSPの方が仕事でやりたいことが見つからないということはよくあるようです。

キャリアプランが思い描けないのですね。

HSPであれば自分のやりたいことにも敏感であってもよさそうなものですが、他者のやりたいことにも ...

それまで当たり前のように学校に行っていた子どもが急に行きたくないと言い出したら、親としては混乱しますよね。

本当は「急に」ではないとしても、なかなか現実として受け入れづらい部分があると思います。

自身の体験から ...

人を信じる、と言ってもなかなかその人自身を信じることは難しく、信じる＝自分自身の持つ理想像を期待する、になってしまうことがほとんどなのではないでしょうか。
だから、信じていたのに裏切られた、という言葉が生まれてくるのです。