HSP

マインドフルネスと空想

HSPはマインドフルネスを取り入れるといいと聞き、何とか取り入れようとしているところです。

まだ効果は感じませんし、最初は呼吸瞑想をしっかり身に付けようとして習慣化できずにいますが、何もマインドフルで ...